在糖尿病发作之后,心血管病变的风险性进一步添加。许多研讨证明,操控风险要素,是防备冠心病的有用手法。糖尿病兼并冠心病更阐明饮食要素的重要性。

1、饮食均衡,吸取满足养分,防止暴饮暴食,操控主食量,多选高纤维食物,烹调宜清淡。

2、要严格操控碳水化合物摄入总量,尤其是操控食糖摄入量,一般以不超越总热 量的10%为宜。

3、操控脂肪和胆固醇的摄入量。应尽量防止食用含动物性脂肪及胆固醇的食物,如动物油、肥肉、动物内脏、蛋黄等。以食用植物油及豆制品为宣,但植物油也不行食用过多。不宜多食含热量高的食物,操控总热量摄入和防止肥壮,肥壮是导致冠心病的风险要素之一,肥壮的程度和冠心病发作的风险性相关,即便只要轻度超重,冠心病的风险性也会添加。因而应使患者的体重维持在正常或略低于正常水平,不宜选用高热能饮食。

4、忌食刺激性食物。少用或不必生姜、辣椒、芥末、酒等振奋神经系统的食物。严禁吸烟、喝酒,不喝浓茶、咖啡。

5、多吃新鲜蔬菜。多吃蔬菜能够防备心血管疾病。相对来说,有色蔬菜含有的糖、脂肪和热量更低,每日食用蔬菜能够缓解因操控主食、削减脂肪和肉类的摄入所形成的饥饿感。蛋白质按劳作强度供应,其间轻度膂力劳作为1.26克/千克规范体重;极重膂力 劳作可达1.75克/千克规范体重。蛋白质应占总热能15%。

6、少量多餐,定点用餐,不宜吃得过饱、过多,防止暴饮暴食。每日总热量宜分4-5次摄入,以削减餐后胃肠过度充盈,防止心脏工作量添加。晚饭宜清淡,应早些吃,晚饭后应不进或少进各种食物和水分。

糖尿病兼并冠心病2种食物要多吃。

1、麸皮

麸皮是最理想、最经济、最便利的高纤维食物。麸皮含纤维素18%左右,还含有丰厚的蛋白质、维生素、无机盐等养分素。以麸皮为主要成分的系列食物是糖尿病患者最理想的高纤维食物,应多食用。

2、白萝卜

由于白萝卜是低糖类的蔬菜,不只不会引起血糖升高,并且白萝卜也有许多药用成效,白萝卜是低糖和低GI的蔬菜,每天都能够食用,对糖尿病就有杰出的食疗效果。不论生吃仍是熟吃都是能够的。

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